水是生命之源，人體的每一個細胞、組織和器官都需要水來運作。適量且質量優良的飲水對維持健康至關重要。以下將探討喝好水對人體健康的多方面益處。 一、維持身體平衡 人體約60%是由水組成的。水對於維持體內液體平衡、調節體溫、運送營養和排除廢物起著重要作用。適量的水分攝入有助於維持...